TRAIL DES 3 COUVENTS (St Laurent du Pont) 

https://traildes3couvents.wordpress.com/

37km et 2400m D+

Patrick BEGOU = 33ème et 4ème V2H en 5h29

Petit CR de Patrick:

"Explosion dans la côte au 27ème kilomètre (complètement déshydraté, j'ai oublié de boire dans la descente avec les températures fraîches et la technicité du terrain (neige & boue sur monotrace bien technique), 2 gourdes de 500ml sur 3h30 c'est n'importe quoi.
Après, gestion du problème pendant près d'1h (boire beaucoup, gérer les crampes) et le finish en relance!

1er Benoit Laval en 4h21:19 (V1H)
1ère Adeline Magat en 5h35:47 (V1F)
Je termine 33/75 (4èmeV2/12) en 5h29:12

Le speaker a parlé de CAP-Vercors lors de mon arrivée avec plein de choses sympa sur le club et j'ai profité du micro tendu pour parler de l'UTV.
Mais la sono était vraiment pourrie :-D"

 

 

Vos résultats ne sont pas sur le site?? N'hésitez pas à nous les envoyer!!

REPRISE DE L ECOLE DATHLETISME MERCREDI 3 MAI DE 14H30 A 16H00 A AUTRANS...

PLUS D INFO A VENIR

 

Les entrainements ce printemps

 

Entrainement Spécifique Trail - Le Mardi à 18h45 - Cycle de printemps avec Thierry Galindo.

Reprise le mardi 3 mai

Les rendez-vous ont lieu au parking de l'Aigle à Lans en Vercors.

Prévoir bâtons (et lampe frontale?) + cardio si vous avez

 

PPG - Tous les mardi soir à 19h45 à Lans en Vercors avec Céline

Rendez-vous à l'Aigle et Salle des Fêtes de Lans en Vercors.

Selon la météo, première partie en extérieur, exercice de travail de coureur, foulées...

Deuxième partie en intérieur, gainage, abdos... Prévoir une paire de baskets d'intérieur.

 

Entrainement course à pied - les jeudi à 19h15 à l'Aigle avec Nadir et Arnaud

Séance de reprise ou pour débuter, séance spécifique d'entrainement course à pied

Licences 2016-2017

 La saison Cap Vercors reprend!

Il temps de revalider les licences, celles de la saison passée n'étant plus valables!

Toutes les infos sur l'inscription en cliquant ici!

 

Les infos entrainements ci dessous....

Les inscriptions pour l'UTV 2017 sont ouvertes, cliquez sur le lien ci-dessous

Inscriptions UTV 2017