Les entrainements ce printemps

 

Entrainement Spécifique Trail - Le Mardi à 18h45 - Cycle de printemps avec Thierry Galindo.

Reprise le mardi 3 mai

Les rendez-vous ont lieu au parking de l'Aigle à Lans en Vercors.

Prévoir bâtons (et lampe frontale?) + cardio si vous avez

 

PPG - Tous les mardi soir à 19h45 à Lans en Vercors avec Céline

Rendez-vous à l'Aigle et Salle des Fêtes de Lans en Vercors.

Selon la météo, première partie en extérieur, exercice de travail de coureur, foulées...

Deuxième partie en intérieur, gainage, abdos... Prévoir une paire de baskets d'intérieur.

 

Entrainement course à pied - les jeudi à 19h15 à l'Aigle avec Nadir et Arnaud

Séance de reprise ou pour débuter, séance spécifique d'entrainement course à pied